Influencia de la actividad física en la salud mental en estudiantes universitarios.
DOI:
https://doi.org/10.56124/saludcm.v4i6.007Palabras clave:
salud mental; actividad física; estudiantes universitarios; bienestar psicológico; ansiedad; estrés.Resumen
Este estudio investiga la relación entre la actividad física y la salud mental en estudiantes universitarios de Lima, Perú, implica demostrar los beneficios de la actividad física en los procesos mentales, tales como ansiedad, depresión y estrés que están asociados a su bienestar social. Objetivo: analizar los efectos de la actividad física en la regulación del bienestar psicológico, la ansiedad, el estrés y los trastornos del ánimo que presentan los estudiantes universitarios. Materiales y métodos: se aplicó un diseño cuantitativo de tipo transversal a una muestra de 200 estudiantes de diversas carreras con la utilización de una encuesta sobre frecuencia, duración e intensidad de la actividad física y un inventario sobre su estado de salud mental (ansiedad, estrés y síntomas depresivos), información analizada a través de la estadística descriptiva. Resultados de la investigación sugieren que una mayor participación en actividades físicas está correlacionada con una mejora significativa en los indicadores de salud mental. Conclusiones Este artículo discute las implicaciones de estos hallazgos en el ámbito universitario y la necesidad de promover la actividad física como parte integral de la vida estudiantil.
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